Dessèchement de la peau : causes & remèdes
10 juin, 2024
La préservation de la peau contre les conséquences néfastes du soleil est d’une importance capitale pour notre santé. Malgré son rôle essentiel en tant que source de lumière et de vitamine D, le soleil peut entraîner des dommages importants à notre peau lors de trop longues ou trop fortes expositions. Les rayons ultraviolets (UV) peuvent causer de nombreux problèmes cutanés, tels que des coups de soleil douloureux et un vieillissement prématuré de la peau. En outre, les dégâts cumulés provoqués par les rayons UV augmentent considérablement le risque de développer des cancers de la peau, dont le mélanome, l’un des cancers les plus pathologiques.
Étant donné ces dangers, il est essentiel de mettre en œuvre des mesures efficaces afin de préserver notre peau. La supplémentation en collagène s’avère être une option prometteuse parmi les différentes options disponibles. La protéine structurelle de la peau, le collagène, joue un rôle crucial dans la préservation de son élasticité, de sa fermeté et de son hydratation.
Le rôle du collagène dans la protection de la peau
Le collagène est la principale protéine présente dans notre organisme. Elle constitue 30% de notre masse protéique totale et joue un rôle crucial dans le maintien de l’équilibre de notre organisme. Le collagène constitue 75 % de la peau, 90 % de la matrice osseuse organique, 85 % des tendons et 70 % des ligaments en poids sec.
Le collagène est donc un élément primordial de la peau. Il permet notamment de garantir la tension et le maintien de celle-ci, permettant ainsi de la garder ferme et élastique. Il favorise aussi la souplesse de la peau, ce qui permet à celle-ci de se plier et de se rétracter sans se déformer. Le collagène joue également un rôle essentiel dans le soutien structurel de la peau, en préservant sa structure et en soutenant ses fonctions physiologiques.
Le collagène de la peau peut être gravement altéré par les rayons ultraviolets (UV) du soleil. L’exposition prolongée aux rayons UV peut provoquer une détérioration du collagène, mettant ainsi en péril la structure et la fonction de la peau. En effet, la dégradation du collagène est causée par les rayons UV, notamment les rayons UVB, qui pénètrent dans la peau et causent des dommages aux fibres de collagène, conduisant à la détérioration des fibres de collagène déjà présentes et empêchant la création de nouveau collagène. La détérioration du collagène entraîne par la suite une diminution de la fermeté et de la souplesse de la peau, ainsi que l’émergence de rides, de ridules et de relâchement cutané. L’exposition répétée au soleil sans protection adéquate accentue ces signes de vieillissement prématuré de la peau.
Cette perte est d’autant plus néfaste, car le collagène est un élément essentiel pour préserver la peau des dégâts du soleil en renforçant sa structure et en favorisant son renouvellement. En effet, il permet de diminuer la pénétration des rayons UV et de limiter les dommages aux cellules de la peau tout en favorisant la reproduction cellulaire de la peau. Cela favorise une réparation plus rapide de la peau après une exposition au soleil et prévient les dommages à long terme.
Solutions à une exposition prolongée au soleil
1.Utilisation de crèmes solaires et de produits contenant du collagène
Les crèmes solaires constituent notre principale protection contre les rayons UV provenant du soleil. Il est donc très important de choisir des crèmes solaires à large spectre qui ont un FPS (Facteur de Protection Solaire) approprié afin de préserver notre peau des rayons UVA et UVB. Ces crèmes solaires permettent de prévenir les rayons UV nocifs du soleil, ce qui diminue les risques de brûlures, de dommages cutanés et de vieillissement prématuré de la peau.
Certains produits solaires incluent également du collagène et d’autres ingrédients hydratants qui renforcent la barrière cutanée, ce qui permet de protéger la peau à l’exposition au soleil tout favorisant son hydratation et sa qualité. Ces produits sont à favoriser, car ils permettent à eux seuls de protéger et de raviver la peau.
2.Alimentation riche en antioxydants et en collagène
Un régime équilibré, avec une grande quantité d’antioxydants et de nutriments essentiels, peut contribuer à renforcer la santé de la peau et à la préserver des dégâts du soleil. Les vitamines C et E jouent un rôle essentiel dans la santé de la peau en agissant comme des antioxydants, neutralisant les radicaux libres causés par l’exposition au soleil et réduisant les effets néfastes de l’oxydation. Les fruits et légumes colorés contiennent également du bêta-carotène, qui joue un rôle essentiel dans la protection de la peau contre les rayons UV. Il est également intéressant d’apporter les acides aminés nécessaires à la synthèse du collagène. Il est donc intéressant de consommer des protéines animales (viandes, poulet, poissons, oeufs) même si celles-ci suffisent rarement à apporter la quantité nécessaire d’acides aminés. En effet, le collagène contenu dans ces aliments, le collagène natif, est très peu absorbé par notre organisme (moins de 1%). Utiliser des cuissons lentes (telles que des bouillons) permet de le rendre plus absorbable (10%). Cela reste néanmoins trop peu par rapport à la baisse de production de collagène qui a lieu dans notre corps. C’est pour cela qu’il est intéressant de se supplémenter en collagène hydrolysé qui va être très facilement absorbé par l’organisme (le collagène hydrolysé COLPROPUR à un taux d’absorption de plus de 90%).
3.Compléments alimentaires à base de collagène
Les compléments alimentaires à base de collagène peuvent contribuer à préserver l’élasticité et la fermeté de la peau en complément d’une alimentation équilibrée, en particulier en cas d’exposition prolongée au soleil. Les compléments contenant du collagène offrent à la peau les nutriments essentiels pour la synthèse du collagène, ce qui contribue à préserver sa structure et sa résistance. Les rides, les ridules et le relâchement cutané liés au vieillissement et à l’exposition au soleil peuvent être réduits grâce à eux.
La supplémentation en collagène permet aussi de prévenir l’apparition de problèmes de peau liés à l’exposition au soleil en renforçant notre peau. Il peut donc être intéressant de se supplémenter en prévision de l’été afin de relancer sa production de collagène pour protéger sa peau de manière optimale. Notre gamme Skin Care a été spécialement pensée à cet effet.
Les bonnes habitudes pour s’exposer au soleil sereinement
- Il est essentiel d’appliquer régulièrement de la crème solaire afin de préserver sa peau des rayons UV. Optez pour une crème solaire qui contient un FPS (Facteur de Protection Solaire) adapté à votre peau et à l’intensité du soleil. Il est conseillé d’utiliser un FPS de 30 ou plus pour une protection appropriée. Appliquez abondamment la crème solaire sur tout le corps environ 30 minutes avant de vous exposer au soleil, puis réappliquez là toutes les deux heures ou après avoir transpiré ou nagé. N’oubliez pas de couvrir toutes les parties exposées de votre corps, telles que le visage, les oreilles, le cou, les bras et les jambes. N’oubliez pas non plus de mettre de la crème solaire sur les lèvres en utilisant un baume à lèvres FPS.
- Outre la protection solaire, il est recommandé de porter des vêtements de protection afin de minimiser votre exposition aux rayons UV. Choisissez un chapeau à larges bords qui assure une protection optimale pour votre visage, votre cou et vos épaules contre le soleil. Les chapeaux fabriqués à partir de matériaux légers et respirants offrent un confort optimal. Optez pour des vêtements légers et amples confectionnés avec des tissus spécialement élaborés pour empêcher les rayons UV de pénétrer. Procurez vous des vêtements dotés d’un indice de protection UV (UPF) afin d’obtenir une protection optimale. Assurez vous de protéger vos yeux des rayons UV en utilisant des lunettes de soleil avec des verres teintés qui garantissent une protection totale contre les rayons UVA et UVB.
- Évitez de vous exposer au soleil pendant les moments les plus chauds de la journée afin de diminuer les chances de contracter un coup de soleil et de vous déshydrater : entre 10h et 16h.
- L’hydratation adéquate de la peau favorise une meilleure préparation face aux effets du soleil et préserve sa santé et sa jeunesse. Utilisez des crèmes hydratantes contenant du collagène afin de nourrir et hydrater en profondeur votre peau, renforçant ainsi sa barrière protectrice et favorisant sa régénération. Il est recommandé de consommer au moins 8 verres d’eau par jour afin de maintenir une hydratation optimale de la peau. L’eau contribue à l’élimination des toxines de la peau et à la préservation de sa souplesse.
En suivant ces conseils simples, vous pouvez profiter du soleil en toute sécurité tout en préservant la santé et la jeunesse de votre peau.
5. FAQ
Le collagène renforce la peau de différentes façons afin de la rendre plus résistante contre le soleil : maintien de l’élasticité et de la fermeté de la peau, diminution des rides et des ridules, réparation et régénération de la peau, renforcement de la barrière cutanée et effet antioxydant.
L’exposition au soleil dégrade le collagène, provoquant l’apparition de rides et de ridules. En stimulant la synthèse de collagène par l’organisme, il est possible de régénérer ce collagène et donc d’atténuer ces signes de vieillissement. Le collagène aide à lisser les rides et à améliorer la texture de la peau, la rendant ainsi plus résistante aux effets du soleil.
Les protéines animales (viandes, poulet, poissons, œufs) sont les seuls aliments qui contiennent du collagène. Il est néanmoins préférable de se supplémenter avec des compléments alimentaires à base de collagène hydrolysé. Le collagène natif, contenu dans ces aliments, n’est que très peu absorbable (moins de 1%) tandis que le collagène hydrolysé COLPROPUR est absorbable à plus de 90%.
S’appliquer régulièrement de la crème solaire, porter des vêtements de protection, éviter les moments les chauds de la journée (de 10h à 16h), hydrater votre peau, boire régulièrement.
